幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6 周岁阶段，孩子视觉系 统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视 力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。

1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视

0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防 和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐 为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小 时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.电子视屏要严控，过早使用眼损伤

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆 眼部损伤。建议 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品， 3—6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用 电子屏教学。

3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长

学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离 幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和 体验。近距离注视场景下，距离应保持 50 厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮 度，每次连续练习时间不超过 20 分钟。

4.睡眠确保十小时，膳食营养要多样

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应 注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间 10 小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸 食品。

5.密切关注眼健康，从小就要来建档

家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主 动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每 3—6 个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视 入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检 测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

殷华街幼儿园保健室

2022年6月