幼儿眼保健知识

幼儿眼保健是孩子一生中最重要的眼保健，因为它涉及到孩子视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视，什么时候发生近视等。因此家长一定要高度重视。

近视形成的原因？

第一、遗传因素:有相关研究表明，近视属于多因素遗传，因此，如果父母均为高度近视，孩子近视的发生率就相对较高，需要更加注意后天用眼卫生。

   第二、用眼习惯不良:如长期在光线不足或光线不稳的环境下阅读、用眼距离过近、书本印刷不清、用眼时间过长等都会对视力造成不良影响。

第三、眼部基础疾病:如孩子患有先天性疾病，如先天性白内障等，或后天性疾病，如过敏性结膜炎等，均会导致视力下降，需要至眼科门诊进行及时检查和治疗。

近视的危害有哪些？

   1、影响身心健康

由于孩子近视，很多活动无法参加，影响孩子身体正常发育，身心健康受到极大影响。

  2、效率下降

高度近视对于学生来说会影响到学习成绩，而对于工作人士来说容易出现失误、工作效率下降的情况。

  3、易形成斜视、弱视

近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，那么这种情况是非常多见的，对视力造成的影响也更加大。

   4、遗传后代

现代医学已经证明，近视超过600度可产生一定的遗传因素，如不及时治疗，也可能遗传后代。

   5、引起并发症

高度近视易引起巩膜扩大和视网膜变性，到后期的话患者的视力问题更加严重，导致出现白内障或是视网膜脱离的情况，其危害将是增加的。

   怎样预防近视？

1. 保证睡眠，作息规律。

   熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。

2.让孩子远离电子产品。

每天不能让孩子看电视时间太久，尽量为孩子安排更多的娱乐活动，比如画画，听故事，外出活。

3.增强幼儿营养。

幼儿成长发育阶段需要多种营养。营养均衡保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食配置上要重视科学、合理。要培养幼儿不偏食的习惯。

4.保证幼儿户外活动时间。

适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。在户外的环境，幼儿神清气爽，可以远望蓝天白云，看到许多绿色植物，对视力也大有好处。

5.引导幼儿注意个人卫生。

幼儿活泼好动，容易手脏脸脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长应注意引导幼儿养成卫生习惯。

6.坚持认真做眼保健操

眼保健操通过按摩眼部周围穴位和皮肤、肌肉，达到通经络、养气血和消疲劳的作用。

7.保持正确的读写姿势

不正确的读写姿势可能会导致近视的发生。近距离读写时，眼睛越靠近物体，睫状肌需要使用的力量就越大，如趴着看书时，眼书距离可能只有10厘米，睫状肌调节使用的力气约是姿势坐正情况下看书的三倍多，因此眼睛更容易疲劳。

不正确的读写姿势还容易引起驼背，影响身体健康发育。

眼离书本一尺远（约33cm）胸离书桌一拳距离。注意使用能够匹配身高的课桌椅。

小朋友们，

保护好眼睛，

因为那里有星辰大海！